Este kata es conocido por la introducción de una posición muy fuerte conocida como Kiba dachi (jinete a caballo). También introduce una combinación de bloqueos simultáneos, en este caso un gedan-barai y un chudan-uchi-uke, que se realizan en los primeros movimientos. Otras nuevas técnicas de mano introducidas son chudan-tate-shuto-uke (bloqueo medio) y jodan-tate-zuki (puño en gancho de nivel superior). Uno de los elementos más difíciles de Heian Sandan ocurre regresando abajo del "I" del embusen (línea de kata) en que el practicante debe realizar una serie de movimientos en Kiba-dachi mientras simultáneamente bloquea y golpea.  

Incluye además técnicas tales como ataque con giro tras ser tomado nuestro NUKITE.

La inspiración de este Kata parece provenir de Jion y Kanku

En los cinco elementos de Musashi, Heian Sandan sería kata de Fuego     .

  Fuego

 

 

Características

Estilo

Shorin-Ryu (Shuri-te).

Nombre antiguo:              

Pinan Sandan.

Rasgos más característicos

En este tercer Kata, se incluye para su estudio la postura de Kiba Dachi. Además, contiene intercambios de paradas a diferentes alturas (Uchi-Uke – Gedan-Barai), paradas con el codo (Enpi Uke), ataques indirectos, patadas aplastantes, etc.

Desplazamientos:

 

Es particularmente importante el desplazamiento en “Yori-Ashi”, al final del Kata.

Posiciones:       

Kiba dachi, Zenkutsu dachi, Heisoku dachi

Respiración:        

Normal.

Ritmo

Se dan combinaciones binarias y ternarias al igual que en el anterior Kata. Siendo  lo más característico de su ritmo es la aparición de técnicas con Kime de acción lenta, y desplazamientos lentos o fluidos.

Puntos clave

 

Los cambios de nivel o altura en las defensas, los giros de 360º, y la secuencia técnica de Fumi komi – Enpi Uke – Jodan Uraken uchi. Así como las técnicas con kime de acción lenta, y los desplazamientos lentos o fluidos

Duración estimada

30 segundos

 

 

Yoi
1- Hidari chudan Uchi Uke
Kokutsu Dachi
2- Kosa Uke
Heisoku Dachi

3- Kosa Uke
Heisoku Dachi
4- Migi chudan Uchi Uke
Kokutsu Dachi
5- Kosa Uke
Heisoku Dachi
6- Kosa Uke
Heisoku Dachi
7- Morote Uke
Kokutsu Dachi
8- Osae Uke - Chudan Nukite
Zenkutsu Dachi
8 - Vista lateral
9- Chudan Tettsui Uchi
Kiba Dachi
9 - Vista lateral
10- Chudan Oi zuki
Zenkutsu Dachi
11- Ryoken Koshi Gamae
Heisoku dachi
12A- Fumikomi
12A- vista de frente
12- Migi Enpi Uke
Kiba Dachi
12- Vista lateral
13- Migi Jodan Uraken Uchi
Kiba Dachi
13- Vista lateral
14-A- Fumikomi
14- Hidari Enpi Uke
Kiba Dachi
15A- Hidari Jodan Uraken Uchi
Kiba Dachi
15- Kiba Dachi
16A - Fumikomi
16- Enpi Uke
Kiba Dachi
17A- Migi Jodan Uraken Uchi
Kiba Dachi
17- Kiba Dachi
18- Tate Shuto Uke
Kiba Dachi
18- Vista lateral
19- Oi zuki
Zenkutsu Dachi
20- Migi Tate zuki
Hidari Enpi
Kiba Dachi
21- Hidari Tate zuki
Migi  Enpi
Kiba Dachi
Volver a Programas
Volver a Kata
Yame